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골프엘보 & 테니스엘보란?

골프엘보(내측상과염)와 테니스엘보(외측상과염)는 팔꿈치 주변 힘줄이 반복적인 사용으로 인해 손상되면서 발생하는 근골격계 질환입니다. 팔꿈치를 과도하게 사용하면 힘줄에 미세한 파열이 생기고 염증이 발생하여 통증과 근력 저하를 유발합니다.

이러한 질환들은 특정 스포츠 선수뿐만 아니라 컴퓨터 작업, 집안일, 직업적 반복 동작 등 일상적인 활동에서도 발생할 수 있으며, 증상이 지속되면 팔꿈치뿐만 아니라 손목과 손가락의 움직임까지 영향을 줄 수 있습니다. 초기에는 단순한 불편감으로 시작되지만, 악화되면 물건을 잡는 동작조차 어려워질 수 있어 조기 치료가 중요합니다.

  • 골프엘보(내측상과염)

    팔꿈치 안쪽(내측)의 힘줄이 손상되면서 통증이 발생하는 질환입니다. 주로 손목을 구부리는 동작이 많은 골프, 역도, 무거운 물건을 반복적으로 드는 작업에서 흔히 나타납니다.

  • 테니스엘보(외측상과염)

    팔꿈치 바깥쪽(외측)의 힘줄이 반복적인 충격을 받으며 손상되는 질환입니다. 테니스, 배드민턴 같은 라켓 스포츠나 손목을 많이 사용하는 직업군(미용사, 요리사 등)에서 자주 발생합니다.

골프엘보 & 테니스엘보를 일으킬 수 있는 위험요인

골프엘보 & 테니스엘보의 원인

  • 01

    팔꿈치를 반복적으로 사용하거나 손목에 과부하가 가해지는 경우

  • 02

    운동(골프, 테니스, 배드민턴 등) 중 과도한 힘이 팔꿈치에 전달되는 경우

  • 03

    무거운 물건을 자주 들거나 손목을 반복적으로 사용하는 직업(요리사, 미용사, 사무직 등)

  • 04

    팔 근육의 유연성이 부족하여 작은 충격에도 힘줄이 손상되는 경우

골프엘보 &
테니스엘보의
주요 증상

  • 팔꿈치 내측 또는 외측의 통증

    팔꿈치 안쪽(골프엘보) 또는 바깥쪽(테니스엘보)에 통증이 발생하며, 손목을 움직일 때 심해질 수 있습니다.

  • 손목을 사용할 때 통증 악화

    물건을 잡거나 손목을 구부릴 때 통증이 심해지며, 특정 동작 후 근력이 약해지는 느낌이 들 수 있습니다.

  • 팔꿈치 주변의 부종 및 압통

    팔꿈치 부근을 눌렀을 때 통증이 느껴지며, 붓거나 열감이 동반될 수 있습니다.

  • 악력(손아귀 힘) 저하

    병뚜껑을 돌리거나 악수를 할 때 손에 힘이 빠지는 느낌이 들고, 물건을 놓치는 경우가 증가할 수 있습니다.

골프엘보 & 테니스엘보 치료 방법

  • 1. 비수술적 치료

    초기에는 보존적 치료를 통해 증상을 완화하고 힘줄을 회복시킵니다.

    • 약물치료: 소염제 및 진통제를 사용하여 염증과 통증을 완화합니다.
    • 물리치료: 온열치료, 초음파 치료 등을 통해 손상된 힘줄의 회복을 촉진합니다.
    • 주사치료: 스테로이드 또는 PRP(자가혈 치료)를 이용하여 염증과 통증을 조절합니다.
    • 보조기 착용: 팔꿈치 보호대를 사용하여 손목 및 팔꿈치에 가해지는 부담을 줄입니다.
    • 스트레칭 및 재활운동: 근육의 유연성과 힘을 키우는 운동을 통해 재발을 방지합니다.

  • 2. 수술적 치료

    비수술적 치료에도 증상이 호전되지 않거나 만성적으로 재발하는 경우
    수술적 치료를 고려합니다.

    • 힘줄 봉합술: 심하게 손상된 힘줄을 봉합하여 기능을 복구합니다.
    • 관절 내시경 수술: 최소 절개를 통해 손상된 조직을 제거하고 염증을 치료합니다.