족저근막염은 발바닥을 감싸고 있는 족저근막이 손상되거나 염증이 발생하는 질환으로, 주로 발뒤꿈치에서 시작되는 찌릿한 통증이 특징입니다. 족저근막은 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 하는데, 과도한 사용이나 반복적인 부담으로 인해 손상이 누적되면서 염증이 발생하게 됩니다.
이 질환은 운동 선수, 장시간 서서 일하는 직업군(교사, 요리사, 판매원 등), 과체중인 사람들에게 흔히 발생하며, 걷기나 서 있을 때 통증이 심해질 수 있습니다.
족저근막염을 일으킬 수 있는 위험요인
장시간 서 있거나 걷는 등 발에 지속적으로 무리가 가해지는 경우
격렬한 운동(달리기, 점프 등)으로 인해 발바닥에 반복적인 충격이 가해지는 경우
평발 또는 요족(발 아치가 높은 형태)으로 인해 족저근막에 불균형한 부담이 가해지는 경우
체중 증가로 인해 발뒤꿈치에 가해지는 압력이 증가하는 경우
수면 중 족저근막이 경직되었다가 처음 걸을 때 통증이 심하게 나타날 수 있습니다.
장시간 보행이나 서 있는 경우 통증이 점점 심해지고, 휴식을 취하면 일시적으로 완화됩니다.
특히 발뒤꿈치에서 발바닥 중간까지 이어지는 부위에 날카로운 통증이 나타날 수 있습니다.
발을 구부리거나 계단을 오를 때 발바닥이 뻣뻣하고 당기는 느낌이 들 수 있습니다.
초기에는 비수술적 치료를 통해 통증을 완화하고 근막의 회복을 유도합니다.
비수술적 치료로 증상이 호전되지 않거나 만성적인 통증이 지속될 경우 수술적 치료를 고려합니다.
